Entraînement multisport le 8 mars - ouvert à tous!
Il y en aura pour tous les niveaux, des débutants avec quelques explications en course d'orientation, aux ultra raideurs qui ne seront pas déçus.Chaque section a différents niveaux de difficultés pour créer son raid selon sa forme. Il y aura également une multitude de supports de progression : cartes, photos aérienne, raod book....
RV dans les monts du Lyonnais le 8 mars à Chambost Longessaigne, au lieu dit le Calvaire. Un TRUC pour trouver, une fois dans le village, il faut toujours monter. Si si ça marche…. Accueil à 9h et Départ à 10h.
Pour les ravitos, c'est à vous de prendre du solide et liquide, que l'on mettra en commun et fera suivre tout au long du parcours. Attention : cette journée est un entraînement ou chacun est sous sa propre responsabilité
Matériel obligatoire :
> VTT
> Casque VTT
> Compteur VTT (Road book)
> Frontal (une petite suffira amplement) Boussole (orientation et
> azimut) Stylo feutre Montre (course au score) Matériel fortement
> conseillé :
> Porte carte VTT
> + Nourriture, boisson, perso et commune a tous.
> Et une grosse dose de bonne humeur…
1ere épreuve: Course à pied fléchée 3,58Km (D+ 42m/D- 157m)
2e épreuve: Roller (Bâtons autorisés) 3,43Km (D+ 149m/D- 8m)
Cette épreuve peut être faite à pied si le roller ne vous tente pas.
3e épreuve: Course à pied (Cartes mémo)
4e épreuve: Course d'orientation au score jusqu'à 12H00 (à pied dans CHAMBOST LONGESSAIGNE)
5e épreuve: VTT'Orientation au score jusqu'à 13H30 (Entre CHAMBOST et LONGESSAIGNE)
6e épreuve: Course au score sur photo aérienne jusqu'à 14H15 (à pied dans LONGESSAIGNE)
7e épreuve: Road-Book photo (VTT entre LONGESSAIGNE et VILLECHENEVE environ 6Km)
8e épreuve: Epreuve '' Culture et patrimoine'' à pied d'environ 15min.
9e et dernière épreuve: Road-Book VTT
Cette année ayant pris en compte les quelques erreurs de l'année dernière chaque changement d'épreuve se situe à environ 5-6Km du lieu de départ avec un profil majoritairement descendant.
Donc n'hésitez pas à nous rejoindre même si vous pensez ne pas avoir le niveau pour tout faire, Chaque épreuve est indépendante et peut être shuntée !!!